Një lëng më pak, gjysmë kilogrami më pak

Zvogëlimi i konsumimit të lëngjeve që përmbajnë sheqer është mënyra më
e mirë për të humbur peshë, sesa shmangja e kalorive të njëjta nga
sheqeri në
formë të ngurtë.
Studim i realizuar te 810 persona të rritur pohon se eliminimi ditor i
350 mL lëngu të ëmbël në një periudhë gjashtë mujore rezulton me
humbjen e
peshës për gjysmë kilogrami, ndërsa i njëjti rezultat nuk arrihet nëse
eliminohet sasia e njëjtë e kalorive nga sheqeri në formë të ngurtë.

Kaloritë të cilat vijnë nga lëngjet ndikojnë më shumë në shtimin e
kilogramëve, pasi që teprimi me to është shumë më i shpeshtë sesa me
ushqimin e
zakonshëm, shtojnë autorët e studimit të botuar në revistën “American
Journal of Clinical Nutrition”.