Kohëzgjatja e gjumit dhe vdekshmëria

Kohëzgjatja e gjumit dhe vdekshmëria

Një studimi i realizuar
nga Universiteti i Varvickut, pohon se kohëzgjatja e gjumit është e lidhur
drejtpërdrejtë me rrezikun e vdekjes së parakohshme.
Duke analizuar rreth 16 studime mbi gjumin, ku janë përfshirë më shumë se një
milionë e gjysmë participantë, ekspertët pranë këtij universiteti erdhën në
përfundim se kohëzgjatja ideale e gjumit është ndërmjet 6 dhe 8 orë (brenda 24
orësh), që do të thotë gjumi më i shkurtë se gjashtë orë dhe më i gjatë se tetë
orë është i rrezikshëm për shëndet.
Sipas rezultateve të botuara në revistën Sleep, personat që flenë më
pak se gjashtë orë, kanë për 12% rrezik që të vdesin në moshë 25-vjeçare.
Ndërkohë ata që flenë më shumë se nëntë orë kanë për 30% rrezik që të vdesin në
moshë të re.
Veç rrezikut nga vdekja, kohëzgjatja e parregullt e gjumit lidhet edhe me
paraqitjen e sëmundjeve të ndryshme, si depresioni, diabeti, sëmundjet e zemrës
etj.